هذا الفيتامين يمكن أن يبطئ بفعالية عملية الشيخوخة

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لتنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، والحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. كشفت الأبحاث الحديثة عن نتائج جديدة حول دور فيتامين د في مكافحة الشيخوخة. كجزء من كمية متوازنة منالفيتاميناتضمان فيتامين د الكافي يمكن أن يكون عاملاً رئيسيًا في الشيخوخة الصحية.

في February ، نشر فريق بحث سويسري دراسة في مجلة الشيخوخة ، تشير إلى مزيج من أوميجا-3 وفيتامين د ، وتدريب القوة يمكن أن يبطئ معدل الشيخوخة البيولوجية للساعة اللاجينية لدى الأفراد المسنين. وشملت هذه التجربة السريرية المشاركين المسنين واستمرت لمدة ثلاث سنوات. استهلك المشاركون وحدات دولية (IU) من فيتامين د يوميًا ، وتناولوا جرامًا واحدًا من أوميجا-3 يوميًا ، شارك في برنامج تمارين منزلية لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع (إما بشكل فردي أو جماعي).

هذه ليست المرة الأولى التي وجد فيها أن فيتامين (د) له تأثيرات مضادة للشيخوخة. في ، أشارت ورقة بحثية نشرتها جامعة العاصمة الطبية إلى أن المستويات العالية من 25-(أوه) د والتمارين البدنية ترتبط بانخفاض خطر الشيخوخة البيولوجية. علاوة على ذلك ، أظهر الجمع بين مستويات 25-(أوه) د العالية والتمارين البدنية آثارًا وقائية معززة ، مما يدل بشكل خاص على تأثير تآزري لدى الأفراد في منتصف العمر أو الشباب. 25-(أوه) د هو المستقلب الرئيسي المنتشر لفيتامين د في جسم الإنسان ويعكس حالة تخليق فيتامين د من الجلد والمدخول الغذائي.

في ، نشرت مجلة الشيخوخة ، ورقة بحث بعنوان: way دور فيتامين د في مكافحة الشيخوخة ومستقبله في القناة الوسطى لذبابة الفاكهة. استخدم الباحثون نموذجًا بيولوجيًا راسختًا لشيخوخة الخلايا الجذعية في الدروسوفيلا الناضجة ووجدوا أن هدم مستقبلات فيتامين د في الخلايا المعوية يحفز انتشار الخلايا الجذعية المعوية ، موت الخلايا المعوية ، شيخوخة الخلايا الجذعية المعوية ، وتمايز خلايا الغدد الصماء المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل علاج فيتامين د من الزيادة في انتشار الخلايا الجذعية المعوية وتضخيم السنترومير الناجم عن الشيخوخة والإجهاد التأكسدي. هذه النتائج تثبت مباشرة آثار مكافحة الشيخوخة من مسار مستقبل فيتامين د/فيتامين د.

فيتامين د يمارس تأثيراته المضادة للشيخوخة من خلال مسارات متعددة ، بما في ذلك تنظيم المناعة ، ومكافحة الالتهابات ، والحد من الضرر التأكسدي للحمض النووي ، وتحسين ضعف الميتوكوندريا.

فيتامين د والحصانة

تشير الأبحاث إلى أن المستويات الكافية من فيتامين د يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد ، مما يدل على وظائف المناعة الهامة. فيتامين (د) مهم بشكل خاص في تعزيز خط الدفاع الأول للمضيف ، خاصة خلال الشيخوخة ، حيث يكون كبار السن أكثر عرضة للعدوى. معظم الخلايا المناعية ، بما في ذلك الخلايا التائية ، والخلايا بي ، والخلايا الجذعية ، والبلاعم ، وحيدات ، تعبر عن مستقبل فيتامين د (VDR) والاستجابة لفيتامين (د) من خلال التنظيم الدقيق لإشارات الخلايا ، وتنشيط المسار ، والإنتاج الجزيئي ، مما يؤثر بشكل كبير على الاستجابات المناعية.

في! ، نشرت مجلة العناصر الغذائية ، مقال بعنوان: بفيتامين د والشيخوخة: الدور الأساسي في كفاءة المناعة ،! الذي أشار إلى أن استجابة الفرد المحددة لفيتامين د ترتبط بكفاءة المناعة لديهم. يتم تحقيق ذلك من خلال وظائف البرمجة اللاجينية لـ VDR و ligand calcitriol في كل من الأنظمة الهيماتوبويتيك والطرفية. لذلك ، فإن الأفراد الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) لديهم كفاءة مناعية أعلى مقارنة بأولئك الذين يعانون من نقص فيتامين (د).

في نفس العام ، تم التقدم في العلوم ، مجلة فرعية للعلوم ، من من من من من من من كما نشرت دراسة تستكشف ظاهرة تمايز الخلايا الظهارية غير الطبيعية والشيخوخة المبكرة للغضروف الغضروفي في الفئران التي تفتقر إلى إشارات فيتامين د. هذا يعزز تأثير فيتامين د على الجهاز المناعي.

فيتامين د والتهاب

الالتهاب هو آلية عالمية تطورها الكائنات الحية لحماية نفسها من الالتهابات والإصابات. يمكن للاستجابة الالتهابية الناجمة عن الالتهابات الحادة أو الإصابات إزالة مسببات الأمراض الغازية وتعزيز التئام الجروح. ومع ذلك ، فإن الالتهاب المزمن هو عملية مرضية محتملة. يشير مصطلح الالتهاب إلى حالة من الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة والتي تزيد مع التقدم في السن وتؤثر على عمليات فسيولوجية متعددة. يرجع حدوث التهاب مزمنلمختلف الاضطرابات الناجمة عن خصائص الشيخوخة ويزداد تدريجيا على أساس التفاعلات الزمنية بين العوامل الجوهرية والخارجية.

من المعروف على نطاق واسع أن التأثيرات المناعية لفيتامين (د) لها تأثير إيجابي على الصحة وعمر الحياة الكلي. تظهر الأبحاث أن المستويات الكافية من فيتامين (د) يمكن أن تقاوم الالتهابات من خلال آليات الاستهداف متعددة الطبقات. على وجه التحديد ، يمكن أن يمنع فيتامين د التعبير والإشارات عن TLR2 ، TLR4 ، و TLR9 ، ويقلل من إنتاج السيتوكينات مثل TNF-α ، و ، و من ، وقمع نشاط الكيموكينات التي تجند خلايا T. لذلك ، يلعب فيتامين د دورا حاسما في تنظيم الاستجابات المناعية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى تعطيل توازن الميكروبات المعوية ، وتبشر مكملات فيتامين د باستعادة هذا التوازن الميكروبي وتقليل الالتهابات.

فيتامين د وعدم الاستقرار الجيني

يظهر فيتامين د إمكانات كبيرة في تنظيم سلامة واستقرار حمض ديوكسيريبونوكليك (دنا) ، وخاصة في حالات مثل مرض السكري من النوع 2 والسرطان. تشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تقلل من تلف الحمض النووي والعوامل المؤكسدة ، مما قد يوفر تأثيرات وقائية ضد عدم الاستقرار الجينمي والشيخوخة الناجمة عن الجين. غالبًا ما ترتبط التغييرات اللاجينية المرتبطة بالأمراض والشيخوخة بميثيلة الحمض النووي. يمكن لفيتامين د تنظيم الشيخوخة اللاجينية عن طريق تقليل مستويات المثيلة.

وظيفة فيتامين د والميتوكوندريا

مع تقدم الشيخوخة ، تحدث تغييرات كبيرة في بنية وديناميات الميتوكوندريا. في الأفراد المسنين ، غالبًا ما تتورم الميتوكوندريا ، وتنخفض في العدد ، ولا تحل محل نفسها بسرعة كما هو الحال في الأفراد الأصغر سنًا. يحدث خلل الميتوكوندريا في المقام الأول بسبب تراكم طفرات الحمض النووي الميتوكوندريا ، وزيادة توليد أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ، والأضرار المرتبطة بالجزيئات الكبيرة الخلوية. تؤدي هذه التغييرات إلى ضعف الطاقة الحيوية الخلوية وزيادة نفاذية غشاء الميتوكوندريا ، مما يؤدي بدوره إلى التهاب ، وتغيير استجابات الإجهاد ، وموت الخلايا. ترتبط أمراض القلب المختلفة ، وأمراض التنكس العصبي ، وضمور العضلات ، والساركوبين بالتغيرات في آليات الانشطار الميتوكوندريا والانصهار.

يلعب فيتامين د أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم وظيفة الميتوكوندريا. يرتبط نقص فيتامين د بضعف الميتوكوندريا ، مثل خلل تنظيم سلسلة الجهاز التنفسي وتأخر شيخوخة الدماغ. فيتامين د يمكن أن يحسن وظيفة الميتوكوندريا من خلال مسارات متعددة مباشرة وغير مباشرة. مباشرة ، يمكن أن يعزز فيتامين د إصلاح أكسدة البروتين ، وبيروكسيد الدهون ، وتلف الحمض النووي. بشكل غير مباشر ، ينظم فيتامين د الالتهام الذاتي ، والالتهاب ، والتعديلات الجينية ، وتشوهات الحمض النووي ، والتغيرات في إشارات الكالسيوم والجذور ، وبالتالي يمنع ضعف الميتوكوندريا.

إطالة فيتامين د والتيلومير

يلعب التفاعل بين فيتامين د ومستقبله (VDR) دورا حاسما في تأخير الشيخوخة الخلوية ، بما في ذلك إطالة التيلوميرات. التيلوميرات هي سلاسل النوكليوتيدات الموجودة في نهايات الكروموسومات التي تحميها وتحافظ على الاستقرار الجينومي. مع تقدمنا في العمر ، يتأثر نشاط التيلوميراز ، مما يؤدي إلى تقصير التيلومير ، مما يضعف وظيفة الخلية وعمرها الافتراضي. ويرتبط هذا مع مختلف الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام الخبيثة ، والخرف ، وهشاشة العظام ، والهشاشة. يتأثر استنزاف التيلومير بعوامل داخلية وخارجية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة ، وهناك أدلة على أن فيتامين د له تأثير وقائي.

فيتامين د هو هرمون الستيرويد الضروري لجميع الفقاريات ، بما في ذلك البشر. كما أنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة ويضاف إلى الآخرين من خلال الإغناء. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم فيتامين د على نطاق واسع كمكمل غذائي. يمكن لجسم الإنسان تصنيع فيتامين د من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس ، حيث يتم تحويل 7-ديهيدروكوليستيرول إلى فيتامين د تحت الأشعة فوق البنفسجية ، وهو المصدر الرئيسي لفيتامين د للإنسان. مسار التمثيل الغذائي الخاص به يشبه مسار الكوليسترول ، بدءًا من أسيتيل CoA في السيتوبلازم. بعد المعالجة في الكبد ، يتم تحويل فيتامين د إلى شكله النشط ، الكالسيتريول. ينظم الكالسيتريول توازن الكالسيوم والفوسفور في الجسم عن طريق الربط بمستقبل فيتامين د (vder).

على الرغم من قدرتنا على إنتاج فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس ، ووجوده في العديد من الأطعمة الطبيعية والمحصنة ، وتوفره على نطاق واسع كمكمل غذائي ، لا يزال نقص فيتامين د يمثل مشكلة صحية عامة كبيرة. مع زيادة نسبة السكان المسنين في العالم ، تقل كفاءة توليف فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس في رأكبار السن ، يزيد من خطر نقص فيتامين د. وبالتالي ، فإن كبار السن أكثر عرضة لنقص فيتامين (د) ، والمكملات هي خيار فعال لتعزيز الشيخوخة الصحية.

(دا هاي سون) ، (وو جين بارك) ، (يونغ جاي لي) التطورات الحديثة في الطب المضاد للشيخوخة. جي فام الكورية ميد. أو. 40(5): 289.296.carsten Carlberg ، Eunike Velleuer. فيتامين د والشيخوخة: الدور المركزي للكفاءة غير أو. المواد الغذائية. 16(3) ، أو. تشانج ليو ، لين هوا ، تشونغ شين. تأثير تآزري لتركيزات 25 هيدروكسي فيتامين د والنشاط البدني على تأخير الشيخوخة. أو. بيولوجيا الأكسدة. 73. باتريسيو أرتوسا ، قرض نغوين ياماموتو ، وآخرون. تمايز الخلايا الظهارية المنحرفة والشيخوخة المبكرة من الغدة الصعترية في حالة عدم وجود إشارات فيتامين د. أو. التقدم العلمي. 10(39). كارمليندا روجيرو ، لورا تافارو ، لويسيلا سيانفيروتي ، تي. استهداف العلامات المميزة للشيخوخة بفيتامين د: البدء في فك رموز الأسطورة. أو. المواد الغذائية. 16(6) ، أو. كريستينا فانتيني ، سيسا كورينالديسي ، أندريا لينزي ، وآخرون فيتامين د كدرع ضد الشيخوخة. أو. Int. ي. مول. الخيال العلمي. 24(5) ، حديقة جونج-صن ، هيون جين نا ، يونج جين كيم. تأثير مضاد للشيخوخة لمستقبلات فيتامين د وفيتامين د في الدروسوفيلا المتوسطة. أو. الشيخوخة. 16(3): من من من من.

صورة من بيكباى ، العنوان: من