EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
إذا كنت عرضة للقلق والضغط الشديد ، فغالبًا ما تجد صعوبة في النوم ، والاستيقاظ بشكل متكرر ، والشعور بالتعب بانتظام ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب مشكلة في مستويات الكورتيزول. على مدى العامين الماضيين ، أصبح الأرق مشكلة شائعة في جميع الفئات العمرية بسبب العمل والدراسة وضغوط الحياة ، إلى جانب الجداول الزمنية غير المنتظمة ومشكلات النظام الغذائي. الكورتيزول هو في الأصل هرمون الإجهاد الذي يستجيب للضغوط المفاجئة ولكن أدى تدريجيا إلى عدم التوازن الكورتيزول. لذلك ، إذا وجدت أن إفراز الكورتيزول الخاص بك يمثل مشكلة ، فمن المهم ضبط الجدول الزمني الخاص بك والاسترخاء وتكملة بعض الوسائل المساعدة. إذا لم يكن الوضع خطيرًا ، يمكن رؤية تحسن ملحوظ في غضون نصف شهر. الآن ، أي مكمل مفيد لهذا التعديل ؟ ستركز هذه المقالة على التوصية بخلاصة أشواغاندا.
اشواغاندا ، المعروف أيضا باسم كانا أو تشانا ، هو نبات طبي تقليدي نشأ من جنوب أفريقيا. يتم استخراج استخراج اشواغاندا في المقام الأول من الأجزاء الهوائية من نبات عصاري موزع على نطاق واسع في المناطق القاحلة في جنوب أفريقيا. استخدمت الشعوب الأصلية ، مثل الخويزان ، خلاصة الأشواغاندا لآلاف السنين كمنظم طبيعي للمزاج وعلاج بالأعشاب لمختلف الأمراض ، مما يبرز أهميتها بينمكونات دعم المناعة.
الحقل الطبيعي موثوق بهمصنع استخراج اشواغاندا. منتجات مسحوق استخراج اشواغاندا لدينا مشتقة من المستخلصات النباتية. بناءً على البيانات البحثية المذكورة ،خلاصة اشواغاندا NFيجلب حيوية وقوة جديدة لقطاع الأغذية الوظيفي لتخفيف القلق وتعزيز المناعة ، مما يوفر للسوق خيارات أكثر صحة وفعالية.
فوائد طبية
المركبات النشطة الرئيسية في خلاصة أشواغاندا هي مركبات من النوع القلوي ، وخاصة الميزبراين ، التي لها تأثيرات كبيرة على الجهاز العصبي. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تضمين خلاصة أشواغاندا يمكن أن يزيد من مستويات السيروتونين (5-هت) في الدماغ ، وهو ناقل عصبي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمزاج والقلق والرفاهية. وبالتالي ، يظهر استخراج أشواغاندا إمكانات في مكافحة الاكتئاب ، ومكافحة القلق ، وتحسين المزاج. كما أنه يستخدم للمساعدة في تخفيف التوتر ، وتحسين نوعية النوم ، وقد يساعد في التغلب على سلوكيات الإدمان.
فوائد للصحة البدنية
بالإضافة إلى تنظيم المزاج وتخفيف القلق ، استخراج اشواغاندا له فوائد معينة للوظائف المعرفية. تشير بعض الدراسات إلى أن استخراج اشواغاندا يساعد على تعزيز الانتباه وتحسين الذاكرة وتعزيز الحالة العقلية بشكل عام. هذا يجعل اشواغاندا استخراج مكمل شائع ، وخاصة بين أولئك الذين يحتاجون إلى تعزيز اليقظة العقلية والتركيز.
الآثار على تنظيم الغدة الدهنية
كما يعتقد أن خلاصة اشواغاندا لها آثار إيجابية على صحة الجلد. من خلال تأثيراته التنظيمية على الجهاز العصبي ، يمكن أن يؤثر استخراج اشواغاندا بشكل غير مباشر على إفراز الغدة الدهنية.
قد يسأل الناس: كيف تأخذ استخراج أشواغاندا ؟ يوصى بتناول خلاصة أشواغاندا في الصباح أو بعد الغداء ، وتجنب تناولها بالقرب من وقت النوم لمنعها من تحفيز الجهاز العصبي والتأثير على جودة النوم. انتبه إلى استجابة جسمك أثناء الاستخدام. في حالة حدوث أي إزعاج ، توقف عن تناوله على الفور واستشر الطبيب. على الرغم من أنه مفيد لتنظيم الجسم ، لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل ، خاصة بالنسبة للأفراد الذين لديهم مستويات عالية من هرمون الغدة الدرقية ، لأنه قد يزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية. عموما ، لا تتجاوز ثلاثة أشهر من الاستخدام المتواصل.
قراءة المزيد من المقالات حول خلاصة اشواغاندا
ما هو اشواغاندا الطيف الكامل ؟
خلاصة أشواندا للكشف عن الستار: نبات الجينسنغ الهندي البالغ من العمر
