EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
Nicotinamide Riboside (NR) ، وهو شكل من أشكال فيتامين B3 ، جذب الانتباه لقدرته على تعزيز مستويات nadforitos ، ودعم الطاقة الخلوية والشيخوخة الصحية. مع وجود NR متاح في كل من أشكال المسحوق والكبسولات ، يمكن أن يؤثر اختيار الشخص الصحيح على فعاليته.
NR يمتص جيدًا في الجهاز الهضمي ، مما يسمح له بدخول مجرى الدم ونقله إلى الأنسجة المختلفة. بعد الامتصاص ، يتم تحويل NR إلى nadostes ، وهو أنزيم يشارك في إنتاج الطاقة الخلوية وعمليات التمثيل الغذائي الأخرى.
يفضل بعض المستخدمين أخذمسحوق ريبوزيد نيكوتيناميدتحت اللسان (وضعه تحت اللسان) لتعزيز الامتصاص عن طريق تجاوز الجهاز الهضمي. قد توفر هذه الطريقة استيعابًا أسرع ، ولكن الأدلة العلمية التي تقارن امتصاص NR تحت اللسان والفموي محدودة.
توفر الكبسولات خيارًا مناسبًا ومحمولًا لمكملات NR. يتم قياسها مسبقًا ، وسهلة النقل ، ولها عمر تخزين أطول. وهذا يجعلها مثالية للأفراد ذوي أنماط الحياة المشغولة أو أولئك الذين يسافرون بشكل متكرر.
على النقيض من ذلك ، يتطلب مسحوق NR قياسات دقيقة وهو أقل ملاءمة في حمله. ومع ذلك ، فإنه يسمح بجرعات مرنة ويمكن خلطها مع المشروبات أو الأطعمة ، وتقديم الطعام لأولئك الذين يفضلون تناول قابل للتخصيص.
تختلف تكلفة مكملات NR بناءً على الشكل والعلامة التجارية. بشكل عام ، تميل الكبسولات إلى أن تكون أكثر فعالية من حيث التكلفة لكل حصة مقارنة بالمساحيق.
في حين أن الكبسولات غالبًا ما تكون بأسعار معقولة لكل جرعة ، توفر المساحيق مرونة في الجرعات ، مما يسمح للمستخدمين بتعديل مدخولهم حسب الحاجة. هذا يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد الذين يبحثون عن جرعات محددة أو أولئك الذين يراقبون استجابتهم لمكملات NR.
مسحوق NR له طعم مرير بشكل طبيعي ، والذي يجده بعض المستخدمين غير مستساغ. يمكن تخفيف هذا عن طريق خلط المسحوق مع المشروبات أو الأطعمة المنكهة. كبسولات ، من ناحية أخرى ، قناع الذوق تماما ، وتقدم تجربة أكثر متعة لأولئك الحساسة للنكهات.
بالنسبة للأفراد الذين يدمجون مكملات NR في روتين اللياقة البدنية الخاص بهم ، توفر الكبسولات خيارًا خاليًا من المتاعب يمكن تناوله بسرعة قبل أو بعد التمارين. تتطلب المساحيق التحضير وقد لا تكون مريحة في إعداد صالة الألعاب الرياضية.
كل من مسحوق NR وكبسولات لها مزاياها. توفر الكبسولات الراحة وسهولة الحمل والفعالية من حيث التكلفة ، مما يجعلها مناسبة لمعظم المستخدمين. توفر المساحيق مرونة الجرعات وإمكانية تحسين الامتصاص ، جذابة لأولئك الذين يبحثون عن مكملات قابلة للتخصيص. يجب أن يتوافق اختيارك بين الاثنين مع نمط حياتك وتفضيلات الذوق والأهداف الصحية المحددة.
