في عيادات الخصوبة، كثيرًا ما تسأل النساء المقبلات على الحمل بفضول وهن يحملن الوصفة الطبية: "لماذا وُصف لي الإنزيم المساعد Q10؟ أليس هذا مكملًا لصحة القلب؟" في الواقع، هذا الجزيء الصغير - الذي يُشار إليه غالبًا بـ "محطة طاقة الخلية" - يؤدي بهدوء دورًا متزايد الأهمية في الصحة الإنجابية.
الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) هو مضاد أكسدة قابل للذوبان في الدهون موجود طبيعيًا في جسم الإنسان، ويتوزع على نطاق واسع في الأعضاء التي تحتاج إلى طاقة عالية مثل القلب والكبد والكلى. يوجد بشكل أساسي في الغشاء الداخلي للميتوكوندريا، وتبلغ قدرته المضادة للأكسدة حوالي 50 ضعفًا لفيتامين E.
أهم وظائفه الأساسية هي المشاركة في تحويل الطاقة داخل الميتوكوندريا - حيث يعمل مثل "مولد طاقة صغير" لتزويد النشاط الخلوي بالوقود. مع تقدمنا في العمر، تتراجع قدرة الجسم على تصنيع CoQ10 تدريجيًا. بعد سن الثلاثين، يتسارع هذا الانخفاض، وبحلول سن الأربعين، قد تنخفض مستويات CoQ10 إلى 60% فقط مما كانت عليه في سن العشرين.
الإنزيم المساعد Q10 هو مضاد أكسدة قوي يساعد على معادلة الجذور الحرة، وحماية الخلايا من الضرر التأكسدي، وتعزيز نمو الخلايا وإصلاحها. كما يثبط موت الخلايا المبرمج، ويثبت أغشية الخلايا، ويقلل من الإجهاد التأكسدي، ويعزز وظائف المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز ويجدد مضادات الأكسدة الأخرى، مثل فيتاميني E وC.
يرتبط الإجهاد التأكسدي ارتباطًا وثيقًا بمجموعة من الاضطرابات التناسلية الأنثوية، بما في ذلك نقص احتياطي المبيض، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وقصور المبيض المبكر، وبطانة الرحم المهاجرة.
أثناء علاجات الخصوبة المساعدة مثل التلقيح الاصطناعي، تحتاج عملية تحفيز الإباضة، وتطور البويضات، والإخصاب، وتطور الأجنة إلى طاقة. عندما يزداد الإجهاد التأكسدي وتضعف وظيفة الميتوكوندريا بفعل أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS)، ينخفض إنتاج ATP - مما يؤثر سلبًا على نمو البويضات ونضجها.
لدى النساء المقبلات على الحمل، يُعد المبيضان والبويضات من بين أكثر أنسجة الجسم استهلاكًا للطاقة. بعد سن 35، تبدأ وظيفة المبيض وكمية وجودة البويضات في الانخفاض بشكل ملحوظ. قد لا يزال لدى بعض النساء عدد كافٍ من الجريبات، لكن جودة بويضاتهن تتأثر.
تساهم زيادة الجذور الحرة المرتبطة بالشيخوخة في انخفاض جودة البويضات. تميل النساء الأكبر سنًا إلى وجود عدد أقل من الميتوكوندريا السليمة وظيفيًا في بويضاتهن، مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة البويضة. قد يساعد تناول مكملات CoQ10 لدى النساء الأكبر سنًا على تحسين جودة البويضات وتعزيز نتائج الحمل.
بالنسبة للرجال الذين يحاولون الإنجاب، يمكن أن يزيد الإجهاد التأكسدي في الخلايا من مستويات ROS في الحيوانات المنوية، ويقلل من جهد غشاء الميتوكوندريا، ويؤدي إلى بيروكسدة الدهون في غشاء الحيوان المنوي، وزيادة هشاشة الحمض النووي، وانخفاض عدد الميتوكوندريا. تؤثر هذه العوامل سلبًا على عدد الحيوانات المنوية وتركيزها وحركتها وشكلها.
تشير الدراسات الحالية إلى أن تناول مكملات CoQ10، سواء بمفرده أو مع مضادات أكسدة أخرى، يمكن أن يؤثر إيجابًا على جودة السائل المنوي. على وجه الخصوص، ثبت أنه يعزز حركة الحيوانات المنوية، ويحسن القدرة المضادة للأكسدة في السائل المنوي، ويحمي سلامة الكروماتين. عادةً ما تُلاحظ تحسنات في معايير السائل المنوي بعد 3-6 أشهر من المكملات، لكن هذه الفوائد تميل إلى التلاشي بعد التوقف عن CoQ10.
أظهرت الدراسات السريرية أن تناول مكملات CoQ10 عن طريق الفم بجرعة 200 ملغ/يوم لمدة ثلاثة أشهر يحسن بشكل كبير عدد الحيوانات المنوية والحركة التقدمية وتجزؤ الحمض النووي لدى الرجال المصابين بالعقم.
تأتي مستويات CoQ10 في الجسم من التصنيع الداخلي والمكملات الخارجية.
يُصنع CoQ10 بشكل أساسي في الكبد والقلب والكلى والغدد الكظرية، وتبلغ مستوياته ذروتها حوالي سن العشرين. بعد سن 25، يتراجع إنتاج الجسم تدريجيًا، وينخفض محتوى CoQ10 في الأنسجة والأعضاء المختلفة مع تقدمنا في العمر.
يوجد CoQ10 طبيعيًا في أطعمة مثل لحوم الأعضاء (القلب والكبد والكلى) والسردين والماكريل ولحم البقر ولحم الخنزير وفول الصويا والفول السوداني وبذور السمسم والفستق والبروكلي والبرتقال والفراولة. لكن الكمية التي يمكن للجسم امتصاصها من المصادر الغذائية محدودة جدًا. لذلك، غالبًا ما تكون المكملات الخارجية ضرورية للأفراد المقبلين على الحمل.
على الرغم من أن CoQ10 يمكن أن يدعم الخصوبة، إلا أن اختيار الشكل المناسب قد يكون مربكًا لمعظم الناس.
يوجد CoQ10 في شكلين - وهما أيضًا النوعان الشائعان الموجودان في المكملات.
أحدهما هو الشكل المؤكسد، المعروف باسميوبيكوينون(ويشار إليه أيضًا باسم CoQ10 التقليدي). ليس لليوبيكوينون نفسه خصائص مضادة للأكسدة حتى يحوله الجسم إلى المركب القابل للذوبان في الدهونيوبيكوينول، وهو الشكل النشط المضاد للأكسدة.
ومع ذلك، أثناء عملية التحويل هذه، قد تُفقد بعض المكونات النشطة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات CoQ10 في مجرى الدم.
الشكل الآخر هويوبيكوينول، الذي يمتصه الجسم بسهولة بعد تناوله عن طريق الفم. أظهرت الدراسات أن يوبيكوينول يتمتع بتوافر حيوي أعلى بـ 8 مرات من يوبيكوينون ويبقى في مجرى الدم لفترة أطول، مما يعني أنه يمكن أن يمارس تأثيرات فسيولوجية أكبر - على الرغم من أنه يأتي أيضًا بتكلفة أعلى.
أسهل طريقة لاختيار مكمل CoQ10 هي التحقق من الملصق أو قائمة المكونات:
إذا كان مكتوبًا يوبيكوينون، فهو الشكل القياسي من CoQ10.
إذا كان مكتوبًا يوبيكوينول، فهو الشكل المختزل الأكثر تقدمًا مع امتصاص فائق.
ناتورا فيلد هي شركة موثوقةمسحوق الإنزيم المساعد Q10 الصينيمصنعة، مكرسة لتقديم منتجات مسحوق الإنزيم المساعد Q10 عالية الجودة بالجملة لتلبية احتياجاتك.
توصية ناتشورال فيلد بمكونات مضادات الأكسدة:
مسحوق ريسفيراترول النقي بالجملة
EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
